photo Randonnée bien-être

Randonnée bien-être

Randonnée et balade, Bien-être

Augignac 24300

Le 07/02/2026

L'Association Culture et Loisirs d'Augignac propose chaque mois, de septembre à juin, une randonnée pédestre bien-être d'environ 10km, adaptée au rythme de chacun et ouverte à tous. Les randonnées se déroulent généralement le samedi après-midi (départ à 14h). Les lieux de départ des randonnées sont donnés dans le jours précédents la date de la marche (possibilité de covoiturage au départ d'Augignac). Les circuits découvertes et culturels proposés utilisent les nombreux chemins balisés du territoire Périgord-Nontronnais et du Parc Naturel Régional Périgord-Limousin. Collation en fin de randonnée. Tarif : 3€ par sortie. Possibilité de prendre un abonnement pour les 10 randonnées. Sorties encadrées par les animateurs de l'ACLA.

photo Rando de la Chandeleur

Rando de la Chandeleur

Sports et loisirs, Randonnée et balade, Courses cyclistes, Competition sportive

Séreilhac 87620

Le 08/02/2026

Compétition UFOLEP VTT - VTTAE et pédestre sur le site de Maison Neuve à hauteur de la salle des fêtes. 4 circuits VTT sont proposés de 50km, 38km, 27km et 15km. Départ à 9h. 1 circuit pédestre de 12 km avec un départ à 8h45. Inscriptions sur place à partir de 8h.

photo Théâtre - Arrêtez vos salades

Théâtre - Arrêtez vos salades

Sports nautiques, Randonnée et balade

Dompaire 88270

Du 23/01/2026 au 13/06/2026

Théâtre - Arrêtez vos salades par la Cie les Gens du Coin. Salle culturelle. Philippe et Sylviane, propriétaires d’un élevage de chevaux de course, s’apprêtent à accueillir les futurs beaux-parents de leur fille. Mais la rencontre tant attendue dérape rapidement : quiproquos, mensonges improvisés et situations burlesques s’enchaînent, entraînant les personnages – et le public – dans une spirale de rires incontrôlables. Réservation par téléphone

photo Spectacle

Spectacle " Une vie de goutte "

Patrimoine - Culture, Balades

Bussière-Galant 87230

Le 07/02/2026

Dans le cadre de la journée mondiale des Zones Humides A l'occasion de l'inauguration de la maquette Bassin Versant du PNR, nous vous offrons un spectacle haut en couleur : " Une vie de goutte ". Après une introduction expliquant les grands enjeux de l'eau sur le territoire, profitez de ce cartoon marionnettique original tout public (à partir de 3 ans) qui raconte les péripéties d'une bande de gouttes d'eau. Profitez du gouter offert, discuter avec les comédiens et les agents du Parc et découvrir la maquette en eau ! Spectacle proposé par la compagnie l'Escargot dans les orties. Inscription obligatoire

photo Open Fast Hiking - randonnée sportive

Open Fast Hiking - randonnée sportive

Randonnée et balade, Manifestation sportive

Saint-Léonard-des-Bois 72590

Le 07/02/2026

La FFRandonnée Sarthe organise sa deuxième épreuve de Fast Hiking à Saint-Léonard-des-Bois. Randonneurs sportifs, marcheurs nordiques, traileurs, relevez le défi d'une rando pédestre de 19,600 km avec une dénivelée de 575 mètres dans un cadre exceptionnel. Vous serez en totale autonomie sur une trace fournie par l'organisateur (MaRando et fiche rando). L’accueil de l’épreuve se situe au niveau du Gîte de Vandoeuvre, au centre du bourg. Accueil dès 8h30. Petit déjeuner offert. Collation à l'arrivée et médaille à tous les finishers. Tarifs : 10€ licencié FFRP / 15€ non licencié FFRP. Inscription obligatoire sur HelloAsso.

photo Visite commentée - Côté artistes (des peintres aux street artists)

Visite commentée - Côté artistes (des peintres aux street artists)

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits

TROUVILLE-SUR-MER 14360

Le 02/03/2026

Embarquez pour une visite commentée "côté artistes", où nous allons explorer l'Histoire de l'Art, omniprésente dans notre magnifique station. L'art est présent partout à Trouville-sur-Mer. Depuis le XIXe siècle, Trouville-sur-Mer est une source d’inspiration pour les artistes. Les premiers ont peint sur leurs toiles des paysages marins. Les impressionnistes ont préféré capter les couleurs du ciel et les mouvements des nuages. Dans les années 1970, c’est au tour de Raymond Savignac, célèbre affichiste, de réaliser des affiches pour notre jolie station balnéaire, qui seront par la suite reproduites sur certains murs de la Ville. Depuis une dizaine d’années, les rues de Trouville-sur-Mer sont devenues un terrain de jeu pour de nombreux artistes. Les styles varient, allant du pochoir à la bombe, en passant par les œuvres en LEGO®. Découvrez Trouville-sur-Mer autrement, découvrez Trouville-sur-Mer vue par les artistes ! Inscription obligatoire à l’Office de Tourisme.

photo Trail des Fontaines du Montat

Trail des Fontaines du Montat

Courses à pied, Randonnée et balade, Foire - Salon

Le Montat 46090

Du 07/02/2026 au 08/02/2026

Viens découvrir l'édition 2026 de l'UTDF. 7-14-33-42-103 km de jour ou de nuit. Les monotraces du Lot t'attendent pour un moment trail ludique et engagé. Un maximum de nature et des passages aussi techniques que pittoresque pour des courses certifiées ITRA et labellisées FFA. 6 courses, des tracés revisités sur toutes les distances en trail et en rando pour découvrir les causses du Lot avec plus de 95% de chemins. Un salon sur la zone de d'arrivée, des foodtrucks et des animations pour passer un bon moment même si vous ne courez pas.

photo ROMANTIQUE SAINT-VALENTIN

ROMANTIQUE SAINT-VALENTIN

Repas - Dégustation, Balades

Montpellier 34000

Le 14/02/2026

A l’occasion de la St Valentin, offrez à votre moitié une découverte romantique de la ville... un moment pas comme les autres ! Au programme : 1h30 de balade guidée (incluant la découverte du Mikvé et l’ascension de l’arc de triomphe), suivie d’une dégustation gourmande chez notre partenaire Thierry Papereux, au coeur de l’Écusson. En bonus : un cadeau surprise par couple ! Sur réservation obligatoire INFORMATIONS - Rendez-vous 10 minutes avant le départ à l'Arc de Triomphe, rue Foch, Montpellier. Merci de présenter votre réservation avant de commencer la visite. - Tarif unique (par couple) : 36€. LE BON PLAN : La réservation d'une visite guidée vous offre 10% de remise sur tous les produits de la boutique de l'Office de Tourisme (sauf tickets TAM), sur présentation de votre voucher.

photo Randonnée douce avec la Rando Montcuquoise

Randonnée douce avec la Rando Montcuquoise

Randonnée et balade

Montcuq-en-Quercy-Blanc 46800

Du 09/01/2026 au 30/01/2026

La Rando Montcuquoise propose plusieurs randonnées douces au mois de janvier 2026. Le point de départ se fait du parking Saint-Jean afin de covoiturer. Attention : ce programme peut être modifié. En cas de pluie, le responsable peut annuler ou reporter la sortie. Renseignez-vous, consultez votre messagerie !

photo Randonnée pédestre

Randonnée pédestre

Randonnée et balade, Balades, Randonnée et balade

SIDEVILLE 50690

Le 18/03/2026

Dans une ambiance conviviale, nous empruntons les sentiers, balisés ou non, et partageons le plaisir de la randonnée. Se sentir bien, découvrir autrement notre belle région du Cotentin, être au contact avec la nature, vivre de nouvelles sensations, pratiquer une activité à part, bref, nos motivations de randonneurs sont multiples ! Randonnée gratuite avec guide bénévole. Environ 10 km / 3h. Rendez-vous à la mairie.

photo Marche sur l'histoire de la Terre

Marche sur l'histoire de la Terre

Randonnée et balade

Le Folgoët 29260

Le 08/02/2026

Il s'agit d'une marche de 4,6 kms guidée, pour revivre les 4,6 milliards d’années d’évolution de la Terre ! Le parcours est jalonné d'étapes correspondant aux grandes phases d'évolution de la Terre (formation des océans, apparition de la vie ...). Cela permet de prendre conscience des périodes par le corps, où une période entre 2 étapes est représentée par une distance parcourue. Cette aventure permet de prendre conscience de l'infime présence de l'humanité dans cette immense histoire, et développer ou renforcer notre lien à la Terre, notre maison commune, que nous partageons avec toutes les formes de vie passées et actuelles ! Inscription par mail : ml.brunel@proton.me

photo Trail de Chantérac

Trail de Chantérac

Courses à pied, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Chantérac 24190

Le 08/02/2026

Spécial 10ème édition ! Les courses nature se dérouleront sur les communes de Chantérac, St-Jean d’Ataux, St-Germain du Salembre, Neuvic, Douzillac, St-Astier et St-Léon sur l'Isle (24). La randonnée se déroulera sur la commune de Chantérac (24190). Départ des courses (briefing 10 mn avant chaque épreuve) : - 8h : Cycl’Hot VTT (42 et 21 km), 10 € et 8 € - 8h15 : trail Le Marack’Hot* (42 km) - 9h30 : trail Le Semie’Côte* (21km) - 9h40 : Canitrail randonnée (10 km), 5 € - 9h45 : trail Le Dix’Côte* (10 km) - 9h50 : Randonnée La Chantéracoise (10 km), 6€ Dès 12h : récompenses Départ salle des fêtes de Chantérac (espace Cantarius) *Inscription préalable nécessaire pour les trails chronométrés : https://ok-time.fr/competition/trail-de-chanterac-2026 Activités non chronométrées : inscriptions sur place, accueil dès 7h Esprit Trail Chantérac 06 73 84 73 96 / 06 81 07 76 71

photo Découverte du site du Mugron - Roc de Thau avec Paleo Estuaire 33

Découverte du site du Mugron - Roc de Thau avec Paleo Estuaire 33

Randonnée et balade, Vie associative

Gauriac 33710

Le 08/02/2026

L'association Paleo Estuaire 33 en collaboration avec l'association du Site militaire Mugron 1940-1945 vous propose de découvrir le site du Mugron et de Roc de Thau situé à Gauriac. Histoire et géologie du lieu vous seront contées et montrées. Nous vous donnons RDV à 10h au port de Roc de Thau et vous conseillons de prendre bâton de marche, chaussures de randonnée, vêtements chauds et vêtements de pluie et votre pique-nique. Réservation nécessaire.

photo Permanence pour l'observation des oiseaux hivernants à l’Étang Fouché d'Arnay-le-Duc

Permanence pour l'observation des oiseaux hivernants à l’Étang Fouché d'Arnay-le-Duc

Randonnée et balade, Nature - Environnement, Animaux

Arnay-le-Duc 21230

Le 08/02/2026

Des bénévoles de la LPO munis de longues vues vous feront découvrir les oiseaux de l’Étang. Animé par Christophe Oliveira. Permanence de 10h00 à 12h00. Se garer sur le parking de l’Étang Fouché et suivre le parcours pédestre du tour de l'étang (la permanence est itinérante autour de l'étang, repérez de loin la flamme LPO). Et si vous en avez, n'oubliez pas vos jumelles! Réservation non nécessaire.

photo Mont Saint-Michel, 1434 : Vivre et résister dans une forteresse assiégée

Mont Saint-Michel, 1434 : Vivre et résister dans une forteresse assiégée

Visites et circuits, Histoire - Civilisation, Randonnée et balade, Pour enfants

Le Mont-Saint-Michel 50170

Le 08/02/2026

Plongez au XVe siècle et revivez le siège du Mont-Saint-Michel en pleine Guerre de Cent ans lors d’une visite immersive menée par votre guide en costume d'époque. Découvrez les remparts, les tours et des lieux plus confidentiels de cette forteresse. Visite de 2h pour adultes et enfants de plus de 6 ans.

photo Visite commentée de l'Office de Tourisme : La Haute-ville et ses remparts

Visite commentée de l'Office de Tourisme : La Haute-ville et ses remparts

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

GRANVILLE 50400

Le 03/03/2026

De la Guerre de Cent ans à nos jours, en passant par la Révolution Française, la Haute Ville se dévoile. Égarez-vous le temps d’une visite dans les ruelles pavées de la vieille ville, à coup sûr des panoramas à couper le souffle s’offriront à vous ! Arpentez les remparts, sillonnez le parvis de l’Eglise Notre-Dame du Cap Lihou et découvrez l’Histoire de la Haute Ville de Granville. Durée : 1h45 – Accessible aux personnes à mobilité réduite. Sous réserve d’un minimum de 5 participants et d'un maximum de 25 participants et des conditions météorologiques.

photo Visite commentée de l'Office de Tourisme : Le port de pêche de Granville

Visite commentée de l'Office de Tourisme : Le port de pêche de Granville

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

GRANVILLE 50400

Le 03/03/2026

Partez à la découverte de la culture maritime de Granville avec une visite guidée du port de pêche. Accompagnés de votre guide, vous en apprendrez davantage sur le passé maritime de Granville, son activité en tant que premier port coquillier de France, ainsi que les différentes techniques utilisées par les pêcheurs d’aujourd’hui. Vous découvrirez également l’influence du phénomène des marées sur l’activité piscicole granvillaise, et l’importance d’une pratique de pêche responsable et raisonnée pour la bonne santé de la biodiversité du territoire. Durée : 1h30 – Accessible aux personnes à mobilité réduite. Sous réserve d’un minimum de 5 participants et d'un maximum de 25 participants et des conditions météorologiques.

photo Visite commentée de l'Office de Tourisme : A la découverte de Donville-les-Bains

Visite commentée de l'Office de Tourisme : A la découverte de Donville-les-Bains

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

DONVILLE-LES-BAINS 50350

Le 26/02/2026

Ville balnéaire majeure de la Destination, Donville-les-Bains est réputée pour la qualité de ses plages et la beauté de ses villas. C’est aussi une petite cité qui cache une histoire beaucoup plus ancienne. Accompagnés de votre guide, vous partirez donc à la découverte des origines de Donville, et vous apprendrez comment ce petit village côtier est progressivement devenu une ville majeure de l’activité de la pêche. Ce sera aussi l’occasion de découvrir les débuts modestes de la pratique du bain de mer sur le territoire, une pratique qui s’est ensuite élargie et démocratisée à l’échelle du peuple français tout entier. Durée : 1h30 – Accessible aux personnes à mobilité réduite. Sous réserve d’un minimum de 5 participants et d'un maximum de 25 participants et des conditions météorologiques.

photo Trail des Iraiductibles

Trail des Iraiductibles

Manifestation culturelle, Randonnée et balade, Balades, Courses à pied

CLERES 76690

Le 01/03/2026

Le trail des Iraiductibles à Clères proposera plusieurs niveaux sur la journée du 1er Mars 2026: - 18kms - 10kms - Randonnée gourmande - Iraiduc'kids (spécial enfants) Email renseignements organisation : damien.tabesse@gmail.com Nous vous informons que les inscriptions* ferment le vendredi 27 février à 20h00 *dans la limite des places disponibles Challenge avec le Trail des z'oranges pressées du 12 avril et le Bourguifon'Trail du 14 juin En 2026, pour encore plus de fun, le Montville Running Club et Les Iraiductibles créent ensemble un super challenge... Participez aux trails : - des iraiductibles le 1er mars à Clères - des z'orange pressées le 12 avril a Montville - du Bourguifon'trail le 14 Juin à Fontaine le bourg 3 trails, un seul classement... INSCRIPTION OBLIGATOIRE

photo Balade patrimoine artisanal et commercial - bourg de Fenioux

Balade patrimoine artisanal et commercial - bourg de Fenioux

Photographie - Vidéo, Artisanat, Patrimoine - Culture, Balades

Fenioux 79160

Le 28/02/2026

Balade patrimoine artisanal et commercial - bourg de Fenioux Samedi 28 février : balade libre , 10h et 15h parcours guidés Venez découvrir le patrimoine artisanal et commercial du bourg de Fenioux. Venez partager vos anecdotes. Accueil, départ, exposition de photos anciennes à la bibliothèque de Fenioux, rendez-vous 4 place de la mairie 79160 Fenioux Contact : 07 71 17 99 13 Adresse : 3 place de la mairie 79160 Fenioux (adresse postale) Gratuit Parcours guidés sur inscription facebook, bibliotheque-fenioux@orange.fr

photo Promenade avec les animaux dans le bois

Promenade avec les animaux dans le bois

Randonnée et balade, Balades, Animaux, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants

SAINT-MACLOU 27210

Le 04/03/2026

Bien chaussés, nous prenons le sentier qui monte dans le bois en face de La Ferme des Cocottes, en compagnie de mes collègues les plus motivés : Mûre et Gitane les ponettes, Newton, l'âne, Violette et Liseron les chèvres des fossés, Hibou, mon petit pot de colle bien sûr, sous la surveillance d'Ulotte, mon chien de troupeau. Tenus en main et partageant un moment agréable fait de caresses de découvertes et de grignotages, les quadrupèdes motivent les plus jeunes bipèdes à marcher. C'est parti ! Petite ascension, Epone porte les accessoires nécessaires à l'aventure et le guide naturaliste. Expérimenter la relation La promenade d'une heure laisse le temps de développer une vraie relation avec son compagnon de marche ; apprendre à l'écouter mais aussi se faire respecter. Une pause pour les câlins Je propose une activité nature à l'occasion d'une pause dans le bois. Libre à chacun, chacune de participer et également d'en profiter pour partager un moment de bien-être avec les animaux. A partir de 6 ans (pas d'enfant en bas âge, pas de poussette).

photo Randonnée hivernale sur les traces de la faune sauvage

Randonnée hivernale sur les traces de la faune sauvage

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Animaux, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Nature - Environnement, Sports et loisirs

Bedous 64490

Le 15/02/2026

Cette sortie accessible à tous, vous emmène sur les sentiers à la recherche des animaux sauvages qui peuplent nos forêts et montagnes. Selon les conditions, la balade se fait à pied ou en raquettes. Elle reste facile, sans difficulté technique, et adapté à un public familial ou débutant. En chemin, vous apprendrez à repérer les traces et indices de présence laissés par les animaux : empreintes de renards, chevreuils, sangliers... Vous pourrez peut-être apercevoir des rapaces en vol ou même des isards. Notre accompagnateur en montagne vous expliquera comment les animaux s'adaptent à l'hiver et vous fera découvrir les richesses souvent méconnues de la faune locale. Activité disponible avec ou sans neige, dès 8 ans, prévoir chaussures de randonnée, vêtements chauds et imperméables, jumelles (si possible), eau.

photo Sortie nature : Rando dans les milieux humides à Onoz

Sortie nature : Rando dans les milieux humides à Onoz

Nature - Environnement, Randonnée et balade

Onoz 39270

Le 07/02/2026

Vous souhaitez connaître le fonctionnement des milieux humides et des ruisseaux de la petite montagne du Jura ? Participez à cette randonnée guidée d’environ 6 km, coanimée par une technicienne Rivière du Parc et une Chargée de mission Natura 2000 Petite montagne du Jura à Terre d’Émeraude Communauté. Durée : 3h Age minimum : 8 ans Matériel nécessaire : Prévoir des vêtements adaptés à la météo, chaussures de marche Chiens autorisés tenus en laisse.

photo Journée Mondiale des Zones Humides

Journée Mondiale des Zones Humides

Science et technique, Randonnée et balade

Magné 86160

Le 07/02/2026

Cette année, la Journée Mondiale des Zones Humides (JMZH) met en lumière l’importance des zones humides et leur rôle crucial dans la biodiversité et la régulation climatique. Venez découvrir, dans le cadre de cette visite, la biodiversité du bassin de la Belle (affluent de la Clouère). Gratuit, tous publics. RDV donné sur inscription. Prévoir des chaussures adaptées à la randonnée ou bottes. Renseignements et inscription au 05 49 91 71 54 (places limitées) ou sur le site internet du CPA Lathus. Action réalisée dans le cadre de l'Accord de Territoire (AT) Clain Sud."

photo Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 14/02/2026

L'hiver à la Pierre Saint-Martin, profitez d'un accompagnement professionnel pour vivre une véritable parenthèse nature en raquettes. Pour varier les plaisirs, chaussez les raquettes et partez explorer de grands espaces préservés, guidés par un Accompagnateur en Moyenne Montagne. Grâce à son expertise du terrain, vous progressez en toute sécurité, découvrez des paysages insoupçonnés et profitez d'anecdotes passionnantes sur la faune, la flore et la vie en montagne. Un moment idéal pour s'oxygéner, contempler et se laisser surprendre. Dès 8 ans, niveau facile, réservation obligatoire, raquettes et bâtons fournis. Prévoir gants, vêtements chauds et chaussures fermées imperméables type rando ou après ski, protection solaire, encas et eau).

photo Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 15/02/2026

L'hiver à la Pierre Saint-Martin, profitez d'un accompagnement professionnel pour vivre une véritable parenthèse nature en raquettes. Pour varier les plaisirs, chaussez les raquettes et partez explorer de grands espaces préservés, guidés par un Accompagnateur en Moyenne Montagne. Grâce à son expertise du terrain, vous progressez en toute sécurité, découvrez des paysages insoupçonnés et profitez d'anecdotes passionnantes sur la faune, la flore et la vie en montagne. Un moment idéal pour s'oxygéner, contempler et se laisser surprendre. Dès 8 ans, niveau facile, réservation obligatoire, raquettes et bâtons fournis. Prévoir gants, vêtements chauds et chaussures fermées imperméables type rando ou après ski, protection solaire, encas et eau).

photo Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Nature - Environnement, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade, Nature - Environnement

Arette 64570

Le 16/02/2026

L'hiver à la Pierre Saint-Martin, profitez d'un accompagnement professionnel pour vivre une véritable parenthèse nature en raquettes. Pour varier les plaisirs, chaussez les raquettes et partez explorer de grands espaces préservés, guidés par un Accompagnateur en Moyenne Montagne. Grâce à son expertise du terrain, vous progressez en toute sécurité, découvrez des paysages insoupçonnés et profitez d'anecdotes passionnantes sur la faune, la flore et la vie en montagne. Un moment idéal pour s'oxygéner, contempler et se laisser surprendre. Dès 8 ans, niveau facile, réservation obligatoire, raquettes et bâtons fournis. Prévoir gants, vêtements chauds et chaussures fermées imperméables type rando ou après ski, protection solaire, encas et eau).

photo Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Balade accompagnée en raquettes à la Pierre Saint-Martin

Randonnée et balade, Visite guidée

Arette 64570

Le 16/02/2026

L'hiver à la Pierre Saint-Martin, profitez d'un accompagnement professionnel pour vivre une véritable parenthèse nature en raquettes. Pour varier les plaisirs, chaussez les raquettes et partez explorer de grands espaces préservés, guidés par un Accompagnateur en Moyenne Montagne. Grâce à son expertise du terrain, vous progressez en toute sécurité, découvrez des paysages insoupçonnés et profitez d'anecdotes passionnantes sur la faune, la flore et la vie en montagne. Un moment idéal pour s'oxygéner, contempler et se laisser surprendre. Dès 8 ans, niveau facile, réservation obligatoire, raquettes et bâtons fournis. Prévoir gants, vêtements chauds et chaussures fermées imperméables type rando ou après ski, protection solaire, encas et eau).

Ressources supplémentaires